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→Day 52
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PS：耶～现在我先写的小练笔喽～ | PS：耶～现在我先写的小练笔喽～ | ||
--- Joe version --- | |||
'''关于焦虑''' | |||
今天和大宝贝讨论了一个问题：关于焦虑。 | |||
我们先探讨了焦虑这种情绪产生的原因：大体是因为对未来结果的不确定性所产生的担心和忧虑，这种情绪随着“未来”的临近逐渐被强化。 | |||
接着我们探讨了为什么会对未来产生不确性。笼统来说没有人能够对未来有百分之百的确定性，或者说我们对未来都是具有不确定性的。可是有些人会为此产生焦虑的情绪，而有些人却不会，是为什么呢？ | |||
随着思考的深入，我们发现，如果对未来的结果有清晰的界定、对当下的行动有理智的自控力、对到达未来的过程有明确的计划，那么对未来结果虽然并不确定，但是不会产生焦虑情绪。原因是不只是有对未来结果的渴望，还把这种渴望转化为一种可实施的计划，从时间到执行步骤，一步步走向未来，自然不会焦虑。这个过程中也许会有闪失、失误，但是人们会理解和接受，并为了避免这种闪失和失误的产生，逐步改进方法，或者提升稳定度。 | |||
反之，如果仅仅只有对未来某中结果的设想，但是当下的行为或行动并不会支持未来结果的获得，时间或计划上也没有可靠的保障，未来的结果自然是无法达成的。伴随时间的流逝，“未来”很快就成成为现在，继而成为过去，于是不断在当下畅想未来，不断在未来的“现在”失望，或者不断在未来的“过去”懊恼，焦虑的情绪慢慢的滋生出来，且无法根除。当然这种情况要避免焦虑情绪的产生，要么根据当下自己的状态调整对未来的预期，要么根据自己对未来的预期调整当下的状态，只要二者匹配，焦虑的情绪就会悄悄的消失。 | |||
== Day 51 == | == Day 51 == | ||