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Practice Everyday (view source)

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 PS：关于我从上周五到这周四不是排练就是演出这件事……
+--- Eric version ---
+'''自我认知'''
+对自己有清晰的认知，是一项基本和必须的能力。不过，清晰这个词包含着准确、清楚的含义，比如对情绪的认知，需要准确和清楚。
+情绪是由神经生理变化引起的心理状态，与思想、感觉、行为反应，以及一定程度的愉悦或不愉悦有关。由于神经生理变化是人类的基本功能，所以情绪必然是人类的一个基本属性。或者换句话说，每个人都会有愉悦或不愉悦的经历与体验。
+另外，对于愉悦时，如何做到高兴但不疯狂，这就和不愉悦时，如何做到低落但不疯狂一样。当然这是一个目标，是我们不断努力习得和揣摩的，甚至不夸张的说，是一生的事。那么在这个过程中，偶有喜极而泣、怒极而笑这类的举动，不放任自己情绪的过度波动，也不过度压抑自己情绪的舒张，这是我们给自己构建的良性情绪养成环境。一旦有情绪失控的时候，我们既能够不去追悔，同时能够事后反省并总结、提高，这是我们不断提高自身修养的良策。
 == Day 61 ==