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现代科学迅猛的发展，让我们对自身的认知逐步加深。比如大脑，现代医学在人类的大脑中，发现了两个神奇的物质：多巴胺和内啡肽。这两个小精灵的作用是：决定我们神经细胞之间的神经递质数量。神经细胞之间的神经递质多，我们就会感到快乐，反之就不会感受到快乐。 | 现代科学迅猛的发展，让我们对自身的认知逐步加深。比如大脑，现代医学在人类的大脑中，发现了两个神奇的物质：多巴胺和内啡肽。这两个小精灵的作用是：决定我们神经细胞之间的神经递质数量。神经细胞之间的神经递质多，我们就会感到快乐，反之就不会感受到快乐。 | ||
多巴胺这个小精灵天生的“趋利避害”，只要做了让它高兴的事儿，比如吃甜食、无脑刷短视频、干活的时候躺倒看蓝天诸如此类的，都是多巴胺喜欢的事儿，于是大脑就会分泌出多巴胺，人们就会感到快乐。不过这个小精灵还有另外一个特点，就是“没长性”。比如无脑刷短视频，一会儿就能分泌出很多多巴胺，但是稍稍时间长一点儿，多巴胺这个小精灵就会厌烦了，大脑也会减少多巴胺的分泌，于是人们感受到的是“没那么快乐”。为了追回快乐，于是人们通过切换另一种能够刺激多巴胺分泌的事儿，或者加大刺激程度，刺激多巴胺的再次分泌。但是这种不断的刺激，会让人感到倦怠。 | |||
内啡肽这个小精灵则不一样，大脑运行某一类事情到达一定程度之后，这个小精灵才会出来。比如说，学习、运动等等，需要坚持一段时间，而且还需要投入期间之后，大脑才会渐渐分泌出内啡肽。这个小精灵一旦出现，它能够带来和多巴胺一样的感受，那就是快乐。能够抵抗疲劳，令人充满活力，同时这种持久性释放的特点，能够带给人持久的平静和安定感。 | 内啡肽这个小精灵则不一样，大脑运行某一类事情到达一定程度之后，这个小精灵才会出来。比如说，学习、运动等等，需要坚持一段时间，而且还需要投入期间之后，大脑才会渐渐分泌出内啡肽。这个小精灵一旦出现，它能够带来和多巴胺一样的感受，那就是快乐。能够抵抗疲劳，令人充满活力，同时这种持久性释放的特点，能够带给人持久的平静和安定感。 | ||